～継続の為のモチベーション～
私事だが、ウォーキングで毎日7000歩を目標にし、途中花粉症で１０日ほど中断 したが、５ヶ月程続いている。そのためか、膝や腰の調子がすこぶるいい。
継続の為のモチベーションはそれぞれあると思うが、私はスマートウォッチの歩数データをiPhoneと連携させ、それをグラフで確認することが継続の支えになっている。
仕事でも趣味でも、自分を高みに持っていくための継続は最低条件。自分のコントロールは自分が一番知っているはずだが、この年齢になってやっとそのやり方がわかる事も多い。
